Em um mundo onde o tempo é precioso e a eficiência é essencial, muitos corredores e indivíduos que buscam perder peso estão constantemente procurando maneiras de otimizar seus treinos. Uma estratégia eficaz envolve o monitoramento da cadência durante a corrida. Mas o que exatamente é a cadência, e como ela pode influenciar na perda de …